腰痛や頭痛、肩こりにお悩みの方は、
姫路市の整体なら吉田カイロプラクティックセンターへ

本日は、首を悪くする要因であるスマホ首のセルフチェックの方法をお伝えしたいと思います。
以下の項目が３つ以上当てはまる方は要注意が必要です。首の骨ズレている可能性があります。
　１、長時間うつむき姿勢でいて、姿勢を変えることが少ない
　２、猫背の姿勢がほとんど
　３、スマホを使っている時に首こり、肩こりを感じる
　４、１日５時間以上、スマホやパソコンを使っている
　５、見上げる時、首に違和感がある
　６、何となく身体に不調がある
　７、首がつまって上を向くことができない
　８、身体が疲れやすいと感じる
　９、目が疲れやすい
１０、睡眠不足を感じることが多い
１１、やる気が起きない
１２、ドライアイである
１３、スマホを枕元に置いて寝ている